詹姆斯参与洛杉矶训练赛，赛后演讲强调避免伤病从训练赛做起

篮球 · 2026-09-23 11:49:00

本站9月23日讯，训练师Chris Johnson在个人频道发布近期在洛杉矶组织的训练赛完整视频，训练赛结束后，詹姆斯对现场球员发表总结演讲。

詹姆斯说像这样在场上打野球，可以现在就锻炼到那些小肌肉群。随着训练营和季前赛的到来，让小肌肉群都动起来，那会让他们受益。要争取避免伤病，目前联盟中最大的威胁就是软组织伤病，比如小腿和跟腱受伤，所有那些小的肌肉和肌腱，他知道跟腱很大，但对于那些小腿肌肉还有腿筋，都要努力避免损伤。唯一能避免伤病的办法就是打训练赛，去承受一些身体对抗。有些球员一直等到训练营才练，然后打快节奏的篮球，就没时间恢复身体。詹姆斯觉得今天练得很棒。